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MARTES 23 DICIEMBRE EN MR GRILLED, SANTIAGO

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AHORA MAS GRANDE Y AL MISMO PRECIO DE UNA PEQUEÑA

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miércoles, diciembre 17

Petro afirmó que Maduro es un "dictador" pero negó que sea narco

 


El presidente colombiano, Gustavo Petro, afirmó este martes que el líder chavista venezolano, Nicolás Maduro, es un «dictador», pero aseguró que no existe evidencia de que sea un narcotraficante, como sostiene Estados Unidos.


«Maduro es dictador por concentrar poderes, pero no hay ninguna evidencia en Colombia de que sea narco. Esa es una narrativa de los EEUU.», dijo Petro, en su cuenta de X.

Virus respiratorios podrían aumentar por festividades, advierte Sociedad de Neumología

 


Santo Domingo.- En las últimas semanas ha habido un incremento significativo de los virus respiratorios, situación que podría agravarse con las festividades y la llegada de los dominicanos residentes en el exterior, alertó este miércoles la Sociedad Dominicana de Neumología y Cirugía del Tórax.


“Así como traen regalos y divisas, también traen virus respiratorios, lo que puede incrementar de manera importante la cantidad de pacientes afectados, sumándose a los casos que ya existen en el país”, puntualizó Alfredo Matos, presidente de la entidad.


Matos explicó que en este período se ha registrado una alta afluencia de pacientes con infecciones respiratorias virales, propia de la época del año, destacándose cuadros de bronquitis e hiperactividad bronquial, provocados por diversos virus que afectan las vías respiratorias.


“En estas últimas semanas hemos visto muchos pacientes con virus respiratorios, sobre todo con cuadros de bronquitis a nivel bronquial. Estos virus producen síntomas como fiebre, dolor de cabeza, dolores musculares, mialgias (dolor de garganta) y una tos persistente que permanece aun cuando el proceso viral ha pasado”, indicó Matos.


En estos días es frecuente ver personas afectadas por gripe en el trabajo, el transporte, fiestas y centros comerciales, indicando sentir malestar general.


Aprobación de visas estadounidenses baja un 40 %, según especialista en migración

 


La aprobación de visas estadounidenses registró una caída significativa en los últimos meses y se sitúa actualmente en torno a un 40 %, de acuerdo con el análisis del experto en temas migratorios Gregorio Martínez, quien atribuye este descenso a un endurecimiento de los criterios consulares similar al ocurrido en 2019.


Durante su participación en el programa radial El Mañanero por la Bakana 105.7 FM, Martínez explicó que el panorama actual muestra señales claras de mayor restricción en los procesos de visado, luego de un período en el que las aprobaciones alcanzaron niveles inusualmente altos. “Pasamos de meses con tasas cercanas al 98 % de aprobación a una realidad muy distinta”, señaló.


Caída en las aprobaciones de visas

El especialista recordó que en 2019, a partir del mes de febrero, se registró un endurecimiento significativo en la política de otorgamiento de visas, con un porcentaje de negación que alcanzó alrededor del 70 %, incluso para solicitantes con perfiles considerados sólidos.


“Había personas casadas, con hijos y con carreras profesionales a quienes se les negaba la visa sin mayores explicaciones, más allá de que no había disponibilidad bajo el marco legal vigente”, explicó Martínez al describir el ambiente de ese período.”


Indicó que, según testimonios de la época, algunos funcionarios consulares manifestaban de forma directa que la normativa vigente no les permitía aprobar nuevas visas, aun cuando los solicitantes cumplían con los requisitos tradicionales.

VIDEOS, El mar se tiñe de rojo en Irán: qué es este fenómeno inusual y por qué ocurre



 Santo Domingo, RD. – Un fenómeno natural impresionante sorprendió a los residentes de la isla de Ormuz, en Irán, donde el mar se tornó de un intenso color rojo carmesí tras varios días de fuertes precipitaciones.


Según el analista meteorológico, Jean Suriel, las explicaciones científicas apuntan a que el inusual espectáculo fue provocado por el arrastre de suelos ricos en óxido de hierro —un mineral abundante en la isla— que, debido a las lluvias torrenciales, se vertieron en el mar y tiñeron las aguas de la costa.


El evento que ha sido ampliamente registrado por habitantes y visitantes, que captaron en video las imágenes del mar teñido de rojo, convirtiendo la escena en un espectáculo visual tan asombroso como efímero.



Ejército intercepta una yipeta con siete chinos indocumentados en Montecristi

 


El Ejército de la República Dominicana informó este miércoles que miembros de ese organismo, en coordinación con personal de inteligencia S-2, interceptaron un vehículo en el que se desplazaban siete ciudadanos chinos en condición migratoria irregular. 


Los extranjeros fueron detenidos durante un operativo realizado en la provincia Montecristi.


De acuerdo con una nota de prensa, la intervención fue realizada por soldados del Ejército apostados en el Destacamento de Hatillo Palma, quienes detuvieron una jeepeta Chevrolet gris, modelo Captiva, en la que viajaban los extranjeros.


Entregados a la DGM

Luego del proceso de verificación, tanto los extranjeros como el vehículo fueron trasladados a la sede de la 4ta. Brigada de Infantería del Ejército, desde donde fueron entregados, bajo certificación, a la Dirección General de Migración (DGM) para los fines legales correspondientes.

Comercio se transforma en NYC: 112 tiendas de famosas cadenas cerraron sus puertas en 2025


 ¿Cuántas tiendas han cerrado en tu cuadra o en tu vecindario en los últimos años? Aunque existe la certeza que por múltiples razones el comercio en la Gran Manzana está teniendo cambios significativos, un reporte titulado el ‘Estado de las Cadenas’ del Centro para el Futuro Urbano (CUF) dibuja con precisión cómo las grandes cadenas están reduciendo su presencia cada vez más.


En los últimos 18 años esta organización que ha estudiado la evolución de las cadenas de tiendas en la Ciudad de Nueva York abarcando más de 500 minoristas nacionales, llegó a una conclusión simple: “los minoristas de larga trayectoria continúan reduciendo su presencia, mientras que las cadenas más nuevas se expanden por los cinco condados”.


En 2025 se revela que el número total de tiendas de cadenas en los cinco distritos disminuyó por sexta vez en los últimos ocho años, con una reducción del 1.3% en toda la ciudad, lo que representa una pérdida neta de 112 tiendas desde el año pasado.


Esta reducción fue impulsada por minoristas nacionales de larga trayectoria. 


Siete de las diez cadenas más grandes de Nueva York redujeron su presencia este año, encabezadas por Starbucks, que cerró 42 tiendas, la mayor cantidad de cualquier minorista que no abandonó completamente el mercado. 


Otras marcas con reducciones significativas incluyen Claire’s, Staples, Old Navy, Duane Reade y Juice Press.


En efecto hace un par de meses, Starbucks anunció que cerraría progresivamente varias tiendas en todo el país. La razón aducida es que la cadena ha experimentado una disminución en sus ganancias durante aproximadamente seis trimestres y, como resultado, la compañía está intentando reducir el número de tiendas que no son tan rentables como las demás, a la vez que despide a más de 900 empleados.

Ministerio de Defensa ruso revela el enorme número de bajas ucranianas en 2025

 


El ministro de Defensa ruso, Andréi Beloúsov, informó este miércoles que en 2025 se ha reducido "en un tercio" el potencial de combate de las Fuerzas Armadas de Ucrania, así lo dio a conocer durante una reunión ampliada del Colegio del Ministerio de Defensa de Rusia, en la que también intervino el presidente ruso, Vladímir Putin.


Beloúsov afirmó que Kiev ha perdido más de 103.000 unidades de armamento y equipo, incluidas unas 5.500 de fabricación occidental, casi el doble que en 2024, y que las fuerzas de seguridad ucranianas habrían sufrido casi 500.000 bajas, lo que ha limitado su capacidad de reponer efectivos mediante movilización forzosa.


En otra infografía difundida por el Ministerio de Defensa ruso se indicó que, durante toda la operación militar especial, las Fuerzas Armadas de Ucrania perdieron casi 1.500.000 efectivos y añadió que las pérdidas ucranianas en material militar superan las 213.000 unidades.


Según las palabras del ministro, más del 70 % de las centrales térmicas y más del 37 % de las centrales hidroeléctricas que suministran energía a la industria militar y a las Fuerzas Armadas de Ucrania han quedado inutilizadas.  


Además, se señala que las capacidades del complejo militar-industrial ucraniano para la producción en serie de material bélico se han reducido entre un 45 y un 50 %, mientras que su infraestructura energética cayó un 55 % y que esto afectó "directamente" a su capacidad de resistencia.


AP

Dos escuadrones de la Fuerza Aérea de Estados Unidos instalaron la base en el AILA

 


Aviadores de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos, asignados al 921.º Escuadrón de Respuesta a Contingencias y al 621.º Ala de Respuesta a Contingencias, realizaron operaciones de habilitación de una base aérea provisional en el Aeropuerto Internacional de Las Américas (AILA), específicamente en la pista 17-35.


La información fue publicada en la red social X por Carter Johnston (@CJohnston), corresponsal en Norteamérica y colaborador de Naval News, quien difundió imágenes y detalles de los trabajos ejecutados en territorio dominicano.


De acuerdo con lo publicado, el 921.º Escuadrón de Respuesta a Contingencias ejecuta misiones de apertura y habilitación inicial de bases aéreas para operaciones militares en entornos austeros. Estas unidades están diseñadas para evaluar, acondicionar y poner en funcionamiento aeródromos en corto tiempo, facilitando el despliegue de aeronaves, personal y carga.

En paralelo, el 621.º Ala de Respuesta a Contingencias aportó capacidades integradas en meteorología, seguridad, logística y control del tránsito aéreo. Esta unidad forma parte del Comando de Movilidad Aérea de los Estados Unidos y está especializada en operaciones de respuesta rápida y movilidad expedicionaria.

DIARIOLIBRE

Madre de un niño autista es querellante en el caso de fraude al Senasa

 


Una madre de un menor autista forma parte de los querellantes en el caso Operación Cobra, correspondiente al fraude Senasa, debido a que en un centro de Bonao se consumió la cobertura que tenía en esa ARS para las terapias de su hijo.


Los abogados de Niurka Elvira Paulino afirman que cuando ella intentó realizar el tratamiento a su hijo se vio obligada a pagarlo porque otra persona había agotado la que el seguro le disponía.


Martín Rubiera y José Javier Bidó, representantes de Paulino, citaron al Centro Psicológico Familiar de Bonao, como el lugar en donde se consumió la cobertura del seguro Senasa, con unas 10 terapias, que correspondían al hijo de la querellante.


Ambos abogados solicitaron respuestas del centro, el que ha respondido únicamente con la cancelación de algunos empleados.


Clínica de SDE también sometió a la ARS

Otro de los que han sometido al Seguro Nacional de Salud (Senasa) es ECA Advanced Medical Center, ubicado en Santo Domingo Este y representado por el nigeriano Emmanuel Chinweoke Aja.


Según se ha informado, este centro argumenta que fue contratado para brindar servicios a los afiliados, contrato que nunca se ejecutó, por lo que reclaman ser resarcido por los daños.

POSICIONES AL DIA EN LIDOM


 

Miniaturas del béisbol ¿Fue Donald Trump?


 Tres de las cuatro ligas de la Confederación de Béisbol del Caribe decidieron no asistir al evento del próximo año, fijado para celebrarse en Caracas, Venezuela. Así lo hicieron República Dominicana, Puerto Rico y México, dejando a los venezolanos solitarios.


¿El motivo? Hace semanas se venía planteando la posibilidad de quitarle la sede a Caracas, debido a los permanentes problemas sociales y políticos que enfrenta el régimen de Nicolás Maduro.


El chisme de ahora que el presidente USA, Donald Trump habría realizado un fino trabajo de “inteligencia”, presionando a los directivos deportivos de las tres ligas citadas, pero eso se queda en el mundo de la especulación.


¿Qué es lo cierto? La inseguridad que provoca el “acoso” norteamericano a Maduro, que mantiene inestable la situación socio-política. siendo así, no solo los peloteros latinos tienen la percepción de dicha inseguridad, también incluye a posibles norteamericanos que reforzarían a los equipos campeones de cada liga.


Es lo mismo que sucedió en 2019 cuando la Confederación se vio obligada a mover la sede del clásico de ese año, de Barquisimeto a Panamá, que fungió como Chapulín Colorado.


Me dicen, también, que no solamente hay razones de seguridad por factores externos (USA-Trump), que no pueden ser controlados por la liga venezolana y el gobierno de Maduro. También, están los problemas con la falta de facilidades de transporte aéreo, la posible limitación en la participación de muchos jugadores, pues los equipos no pueden obligarlos a asistir, incluyendo la MLB, que hará su advertencia.


¿Qué hace ahora? El licenciado Juan Puello ha tomado el teléfono para hablar con las dos sedes más cercanas, iniciando por Panamá, y también la ciudad de México o alguna otra ciudad mexicana. El resultado se conocerá muy pronto.


EL EQUIPO DOMINICANO


La selección dominicana al Clásico Mundial de Béisbol es tema de cada día, en medios y en los fanáticos. Porque hay mucha gente nerviosa, pendiente de quién irá y quien no.

Escogido divide honores con las Águilas, Gigantes y Estrellas toman aire con barridas de cara a un cierre de infartos


 


Hay que pensar antes de opinar

 


Los errores y las “metidas de pata” se cometen con frecuencia, en muchas ocasiones, sin ninguna intención deliberada de vulnerar, humillar o herir, a otros, pero que como es natural, crea malestar en quien ofende, y peor entre los que se sienten agredidos.


Errar es de humano, eso ha sido la historia más frecuente, ala extremo que desde hace tiempo se da como un hecho real la teoría planteara el filósofo suizo Jean Jacque Rousseau, que afirma que “el hombre nace bueno pero la sociedad lo corrompe”, mediante sus diversas estructuras, entre ellas, la propiedad privada .


Sobre errores, tras admitirlos, muchos forjan cambios en su comportamiento presente y futuro, lo que puede producir un cambio estructural antes de emitir una opinión sobre tal o cual elemento.

Y es así, porque quien de equivoca y lacera a otros sin medir las consecuencias, produce un malestar interno que lo lleva a pedir perdón y excusas.


El impacto es más estruendoso, cuando quien realiza los pronunciamientos críticos, que la mayoría considera injustos, provienen de una figura que se ha ganado el respeto de una de la sociedad.

El caso se complica cuando juicios críticos, van dirigidos hacia otras figuras que también tienen méritos propio, y el apoyo de la población, por sus significativos aportes.


Por ello es que es necesario pensar bien antes de echar algunas expresiones al aire.


Ese inconveniente, muy molestoso, lo experimenta el futuro salón de la Fama Albert Pujols, quien afirma “está arrepentido y no podía conciliar el sueño”, tras declarar que Robinson Canó y Emilio Bonifacio, no tenían cabida en el seleccionado de béisbol dominicano, que asistirá al Clásico Mundial 2026. Una buena lección.



En cinco días, Congreso Nacional aprueba más de 15 mil millones de pesos en préstamos


 De manera consecutiva, la Cámara de Diputados aprobó el pasado jueves dos proyectos de resolución que contienen acuerdos financieros con entidades internacionales, los cuales le permitirán al Gobierno administrar un total aproximado de 15,000 millones de pesos para la ejecución de diversos programas.


Este martes, el Senado de la República las recibió, repitiendo el procedimiento de urgencia, razón por la cual pasan a disposición del presidente Luis Abinader.


La primera iniciativa favorecida únicamente por los representantes del Partido Revolucionario Moderno (PRM) contiene un “convenio de préstamo” suscrito por el Poder Ejecutivo con la Agencia de Cooperación Internacional (JICA), teniendo un monto de ¥10,930,000,000. Esta es la moneda japonesa, cuya conversión a pesos dominicanos oscila alrededor de 4,000 millones.


Senado de la República.


El informe elaborado por la comisión de Hacienda de la cámara baja explica que este empréstito tendrá el objetivo de mejorar la Cadena de Valor de los Alimentos (CVA) y el acceso financiero del sector agrícola en el país.


La manera en que el Gobierno pretende lograrlo es utilizando el dinero para otorgar subpréstamos “especialmente para Micro, Pequeñas y Medianas Empresas (Mipymes) y cooperativas e implementando asistencia técnica para mejorar la capacidad del Banco Agrícola”.


La pieza, rechazada por los representantes políticos opositores, explica que este préstamo devengará intereses semestralmente pagados por el Gobierno dominicano cada día 20 de abril y octubre hasta el año 2055, luego de que inicie la primera entrega el 20 de octubre de 2025. Estas fechas fueron previstas por ambas partes. El Senado de la República aún debe favorecerla, para autorizar al Poder Ejecutivo la adquisición de esta deuda.

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El sol merece un verso


 Fíjense bien que por el Este todos los días sale el Sol. Noticia nueva cada día, después de las seis. Noticia diferente y fresca, como es que sale con un montón de pájaros y palomas, a inaugurar luz nueva y brisa mañanera. Fíjense, por favor. Presten atención a la alegre apertura del día, y olvídense, como yo, de que este país tiene nombre y apellido, cosas sucedidas, búsquedas inútiles, triunfos y fracasos en gestas y derrotas colectivas. Fíjense bien. Respiren hondo, cierren los ojos, y convendrán conmigo en que esta tierra momentáneamente anónima sigue siendo un lugar hermoso, merecedor de un verso en letanía.

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martes, diciembre 16

Caminar todos los días aporta grandes beneficios para la salud

 


Quizá haya oído hablar de los beneficios para la salud de rastrear sus pasos. Pero ¿cuál es el número adecuado de pasos? ¿Y existen tipos de pasos que sean mejores para usted que otros? Mackenzie Long, entrenadora personal en fisioterapia y medicina deportiva en Mayo Clinic Health System en La Crosse y Onalaska, Wisconsin, explica. 


"Tanto si rastrea sus pasos con su móvil, un smartwatch o un podómetro, el resultado es el mismo: tendrá un buen indicador de cuánto se mueve a lo largo del día. El mejor dispositivo para usted es aquel que vaya a utilizar," dice Long.


Muchos dispositivos permiten configurar alertas y objetivos que le recuerdan que debe moverse. Y eso es lo que cuenta, añade Long. El objetivo final es moverse 150 minutos por semana.


Esto es lo que caminar puede ayudarle a hacer:


Controlar su presión arterial.

Perder peso o mantenerlo.

Mejorar el equilibrio y la coordinación.

Aumentar la fuerza del core.

Gestionar el estrés y mejorar el estado de ánimo liberando endorfinas.

Controlar su diabetes.

Reducir el riesgo de ataque cardíaco.

Reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Mantenerse fuerte y activo.

También se ha demostrado que caminar puede:


Mejorar el sueño.

Sin la indexación salarial, Congreso Nacional aprueba Presupuesto General del Estado de 2026


 El Senado de la República declaró este martes de urgencia, y aprobó en dos discusiones consecutivas del proyecto de ley que regirá el Presupuesto General del Estado elaborado para el próximo año.


De esta manera, la iniciativa pasará al Poder Ejecutivo, donde el presidente Luis Abinader determinará si la partida presupuestaria será promulgada u observada.


La pieza mantuvo la misma distribución financiera acordada la pasada semana por los representantes de la Cámara de Diputados, exceptuando a algunos de las bancadas opositoras.


El documento legislativo prevé RD$ 1,841,701,394,621 en ingresos y RD$ 278,654,744,137 en déficit financiero consolidado para el Gobierno Central, los Organismos Autónomos y Descentralizados no Financieros y las Instituciones Públicas de la Seguridad Social.


Además, dispone una autorización al Ministerio de Hacienda y Economía que le permitirá adquirir una deuda pública por un monto de RD$ 401,767,814,730. Esto se traduce en préstamos que luego solicitará el Gobierno a entidades financieras, internacionales o locales.


Sin embargo, mantiene sin acoger una de las principales propuestas de la organización política Fuerza del Pueblo, así como el Partido de la Liberación Dominicana (PLD), quien posteriormente la respaldó en las discusiones legislativas; esta es la indexación salarial.


700,000 trabajadores “afectados”

El principal vocero de esa petición, senador Omar Fernández, intentó que los congresistas del Partido Revolucionario Moderno (PRM) cumplieran con restablecer el ajuste que deben recibir cada año el salario de los empleados del país.

Cinty Acosta y Heidi Pineda son trasladadas a sus residencias tras pago de fianza

 


La Dirección General de Servicios Penitenciarios y Correccionales (DGSPC) trasladó a Cinty Acosta Sención y a Heidi Mariela Pineda Perdomo a sus respectivas residencias, dando cumplimiento a la medida de arresto domiciliario impuesta por el juez de Atención Permanente del Distrito Nacional, Rigoberto Sena.


Las imputadas en el denominado caso de corrupción del Seguro Nacional de Salud (Senasa) fueron sacadas de la cárcel del Palacio de Justicia de Ciudad Nueva por miembros de la Unidad de Traslado de Alto Riesgo (UTAR), en medio de medidas de seguridad.


El traslado se concretó luego de que sus abogados, Ingrid Hidalgo y Gabriel Brugal, completaron el trámite para el pago de la póliza de seguro de fianza, establecida en un millón de pesos por el juez Rigoberto Sena el pasado domingo.

Donald Trump destruirá lanchas en Venezuela hasta que se rinda Maduro, advierte la jefa de gabinete de la Casa Blanca

 


Washington. – El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, quiere seguir destruyendo embarcaciones supuestamente cargadas de drogas en el Caribe hasta que el mandatario venezolano, Nicolás Maduro, “se rinda”, afirmó la jefa de gabinete de la Casa Blanca, Susie Wiles, en una entrevista publicada este martes.


Desde septiembre, un fuerte despliegue militar estadounidense ha destruido una veintena de lanchas en el Mar Caribe y el océano Pacífico, cerca de Venezuela y Colombia, matando extrajudicialmente a más de 80 personas a quienes Washington describe como “narcoterroristas".


"(Trump) Quiere seguir haciendo estallar barcos hasta que Maduro se dé por vencido. Y gente mucho más inteligente que yo en ese aspecto dice que lo hará”, dijo Wiles en una entrevista con Vanity Fair.


Yeni Berenice niega acuerdos con implicados en caso Senasa: Vamos por penas contra todos

 


La procuradora general de la República, Yeni Berenice Reynoso, negó que el Ministerio Público haya llegado a algún acuerdo de culpabilidad o se le haya otorgado algún criterio de oportunidad a algunos de los implicados en el caso de corrupción del Seguro Nacional de Salud (Senasa).


Las declaraciones de la magistrada surgen luego de que el juez Rigoberto Sena, del Juzgado de Atención Permanente del Distrito Nacional, impusiera prisión domiciliaria en contra de Eduardo Read Estrella, Cinty Acosta Sesión y Heidi Mariela Perdomo, tras estos admitir los hechos que se le imputaban.


El pasado 12 de diciembre, durante el conocimiento de la medida de coerción contra el grupo, Mirna Ortiz, titular de la Procuraduría Especializada de Persecución de la Corrupción Administrativa (Pepca), dijo que tres implicados admitieron “su participación en los hechos y han admitido también su colaboración al Ministerio Público”.


“El Ministerio Público no tiene acuerdo de culpabilidad con ninguno de los diez procesados del caso conocido como Operación Cobra, ni le ha otorgado criterio de oportunidad. Y reitero, ni tiene en estos momentos acuerdo de culpabilidad. El Ministerio Público reitera que contra los diez acusados va a ir por penas, y que deben ser sancionados por los hechos tan graves cometidos contra más de siete millones de afiliados y toda la sociedad dominicana”, dijo la magistrada al ser cuestionada en la inauguración de la Fiscalía Comunitaria de Haina.

Alimentos salados pueden elevar el azúcar en sangre más rápido de lo que se cree

 


La alimentación tiene un impacto directo en los niveles de glucosa en sangre y no se limita al consumo de productos dulces. De acuerdo con MedlinePlus, ciertos alimentos salados pueden provocar aumentos rápidos de azúcar, tanto en personas sanas como en quienes viven con diabetes.


Qué ocurre en el cuerpo después de comer

Tras la ingesta, el organismo descompone los alimentos en nutrientes que se convierten en energía. La glucosa pasa al torrente sanguíneo y el páncreas libera insulina para regular su concentración. La rapidez de este proceso depende del tipo de nutriente predominante en la comida.


El papel de los carbohidratos refinados

La American Diabetes Association explica que los carbohidratos simples elevan la glucosa con mayor rapidez. Muchos alimentos salados contienen harinas refinadas y almidones de rápida absorción, como panes, snacks y productos horneados, lo que genera picos glucémicos similares a los de los alimentos dulces.


Índice glucémico y alimentos salados

Según Harvard Health Publishing, productos como pan blanco, pizzas, pastas y papas fritas tienen un índice glucémico alto. Al digerirse, liberan glucosa de forma acelerada, elevando rápidamente el azúcar en sangre.


Azúcares ocultos en productos salados

Especialistas citados por BBC News Mundo advierten que numerosos alimentos salados ultraprocesados contienen azúcares añadidos o jarabe de maíz de alta fructosa, aunque no se perciban como dulces. Esto puede inducir a error al revisar las etiquetas nutricionales.


Cuáles alimentos elevan más la glucosa

Nutricionistas de la Clínica Cleveland señalan entre los principales responsables a los panes blancos, snacks salados, pastas refinadas, comidas rápidas, rebozados y pizzas. El efecto se intensifica cuando se consumen sin fibra, proteínas o grasas saludables.


Recomendaciones para controlar la glucosa

Organismos médicos recomiendan educación alimentaria, lectura cuidadosa de etiquetas y acompañar los carbohidratos con otros nutrientes. En personas con prediabetes o diabetes, se aconseja consultar a un especialista antes de modificar la dieta.


Fuente: Infobae.