Detrás de cada carrera de Marileidy Paulino existe una preparación que se extiende prácticamente durante todo el año, con jornadas de hasta seis y siete horas de entrenamiento diario, campamentos internacionales y una planificación dividida en distintas etapas para llegar en condiciones óptimas a competencias que, sumadas, apenas representan unos minutos sobre la pista.
En la publicación del periódico El Día “Marileidy entrena todo el año para correr apenas 10 minutos”, calculó que hasta el 24 de agosto la campeona dominicana había disputado más de 8 carreras individuales durante 2026, en 400 los metros, cuyos tiempos sumaban 9 minutos y 23.39 segundos. Al agregar su parcial de 48.51 segundos en el relevo mixto 4×400 de los Juegos Centroamericanos y del Caribe Santo Domingo 2026, el tiempo verificable de competencia ascendía a 10 minutos y 11.90 segundos.
La cifra pone en perspectiva el contraste del atletismo de alto rendimiento: meses de preparación física, viajes, alimentación controlada y recuperación para competir durante segundos en cada aparición.
Sobre cómo se construye esa preparación Yaseen Pérez, entrenadora de Marileidy Paulino, explicó que el trabajo se divide en tres grandes momentos: preparación general, preparación especial y etapa competitiva.
Pérez detalló que la primera fase puede extenderse entre dos y tres meses, aunque en el caso de Paulino generalmente ronda los dos meses o dos meses y medio, dependiendo de cómo esté estructurada la temporada.
En ese período predominan los trabajos generales y de larga duración.
“Nos vamos de tres horas, cuatro horas en la mañana y dos horas y media, tres horas en la tarde”, explicó el entrenador.
Eso significa que, en determinados momentos de la preparación, una jornada puede superar las seis horas de trabajo distribuidas entre mañana y tarde.
En esta etapa se busca construir la base física necesaria para soportar posteriormente los entrenamientos específicos y las exigencias competitivas.
